關鍵字：腰果
清除篩選 ✕
養生堅果甜點暗藏健康陷阱 醫教你聰明吃避發炎
堅果攝取並非多多益善。陳怡成主任建議，每日攝取約一個掌心大小，並搭配均衡飲食。
健康醫療網・生活
上班上課腦袋卡卡？網議補充10大護腦食物 助思緒清晰
你有注意力不集中、記憶衰退的困擾嗎？不妨參考專家及網友們的建議，多補充腰果、巧克力、咖啡等食物來護腦。
NOW健康・生活
吃魚油護心？ 專家詳解這些天然脂肪酸也很優
李婉萍營養師提醒，優質脂肪酸攝取來源不可仰賴單一，應該多元攝取才正確，建議可從綠唇貝、亞麻仁油等海鮮及堅果中補充天然脂肪酸。
健康醫療網・生活
吃堅果好健康？ 腰果吃7顆就過量
農曆春節即將來臨，許多人在春節前喜歡到年貨大街採購，除了採買年貨外，零食當然也少不了，順便提前感受熱鬧氣氛。營養師指出，許多人以為堅果有益健康，其實油脂含量豐富，例如一天吃超過7顆腰果，就算攝取過量。
健康醫療網・生活