日常從習慣養成，透過適當運動、維持正確坐姿，並搭配矯正輔助工具，也能有效改善體態，減少腰痠背痛的不適！
平時坐姿、使用電腦的螢幕必須水平於視線，椅子不可過低或過軟，且不要聳肩，頸部需直立，站姿更應注意雙腳平均承重，讓身體的重心處在正中間，減少腰臀的負擔。
