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納豆護心又固骨本！食用有訣竅 功效與禁忌1次告訴你

納豆功效，以下列舉4項納豆功效，1.保護心血管，2.促進骨質鈣化、防止鈣質流失，3.增進腸道蠕動、幫助消化，4.增強免疫系統。一般建議納豆在晚上食用最好