關鍵字：檸檬水

皮膚科Lauren Kole醫師指出，雖然橄欖油中的多酚具有抗發炎作用，維生素C也與膠原蛋白生成有關，但目前缺乏足夠證據顯示，只靠飲食補充上述成分就能改善肌膚健康。

網友針對潤喉飲食，最常被提及的便是蜂蜜。銀耳又稱白木耳是熱議的潤喉食材之一。檸檬建議將其搭配蜂蜜與溫水飲用，不少人也會食用枇杷膏、枇杷潤喉糖等，蘋果與水梨也是許多網友推薦的潤喉水果。

檸檬富含維生素C、B1、B2、鈣、磷、鐵、醣類等多種營養成分，具有助抗氧化、降血壓、助減重、養顏美容等多種好處，是優質鹼性水果之一。檸檬和檸檬皮含有豐富的維生素C，也含有大量抗氧化劑，可以減少自由基損害，多喝檸檬水，有助於皮膚白嫩。

年紀越長、越在意養生，先前有年長民眾以喝檸檬水養生，但喝下檸檬水後未直接吞入喉、反而讓檸檬水接觸牙齒過久，結果在例行牙科檢查時，醫師意外發現新增了許多牙根蛀牙、養生不成反倒先傷身。

夏季炎熱的天氣不只會讓人汗如雨下，還會使人食慾不佳，為此網友提出6個消暑小撇步，供大家一起對抗夏日豔陽。

延緩抽筋發作，網友推薦日常可多攝取香蕉、蜂蜜檸檬水、牛奶、深綠色蔬菜等食物。

最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。

吃完大魚大肉後，滿肚子油膩膩，許多人會喝茶解油膩；不過，中醫師指出，茶含有茶鹼及鞣酸，茶鹼會造成消化不良，鞣酸則會使食物中的蛋白質、礦物質凝固，長期累積恐造成結石，其實最好的去油膩方式，是喝杯熱檸檬水。飯後如何正確去油解膩呢？最好來杯熱檸檬水，將檸檬用毛刷徹底洗淨後切薄片，泡入溫熱水即可，檸檬皮