關鍵字：扁平足矯正鞋墊

一般市售鞋墊，無法針對個人足型設計，往往難以提供足夠支撐或壓力分散，久而久之可能導致下肢力學鏈的改變，進而引發膝關節、髖關節乃至腰椎的慢性疼痛，讓原本局部的腳痛變成全身連鎖疼痛，越穿越傷。

扁平足的關鍵在於：足弓不足，導致足部支撐力和緩衝力下降，久走久站可能會有腳痛、膝蓋或腰部不適。改善的方向通常是增進腳踝穩定度，改善姿勢與步態。

童綜合醫院骨科部王叔昂醫師表示，扁平足是因為足弓向下塌陷，失去一般人足弓原有的弧度，而無法吸收身體重量與地面的反作用力，導致出現平衡差、易跌倒、腳部容易疼痛、無法久站與容易扭傷等多種狀況。

台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑說明，民眾在挑選鞋子時要適當地調整、考慮足弓形狀。

薛千川醫師解釋，扁平足分為軟性扁平足與先天異常扁平足，前者抬起腳時看的到足弓，但踩地時足弓就塌陷、看不見，這類病人占9成以上。

台中65歲王伯伯因過去從事倉儲工作，經常連續站立超過3小時，加上熱愛運動，偶爾放假時還會參加不少路跑活動，長期下來感到膝蓋內側反覆疼痛，就醫才發現已經是退化性關節炎，經周立偉醫師建議採客製化鞋墊治療，能分散足底壓力及改變膝蓋內側受力，大幅減少足底及膝蓋的不適感，久站也不會怕。