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養生堅果甜點暗藏健康陷阱 醫教你聰明吃避發炎
堅果攝取並非多多益善。陳怡成主任建議，每日攝取約一個掌心大小，並搭配均衡飲食。
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萬聖節南瓜熱銷！南瓜籽好處要知道 每天吃這份量剛好
南瓜籽富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維和礦物質，其中膳食纖維有助於控制血糖，並能提供飽足感。
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吃堅果好健康？ 腰果吃7顆就過量
農曆春節即將來臨，許多人在春節前喜歡到年貨大街採購，除了採買年貨外，零食當然也少不了，順便提前感受熱鬧氣氛。營養師指出，許多人以為堅果有益健康，其實油脂含量豐富，例如一天吃超過7顆腰果，就算攝取過量。
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攝護腺肥大年輕化 寒冬憋尿恐尿滯留
低溫來襲，臨床上，因攝護腺肥大的患者有逐漸增加的趨勢，尤其50歲以上的男性又為高危險族群，發生率高於50%，但近年來，也有逐漸年輕化的趨勢；臺南市立安南醫院泌尿科門診主任林明鴻指出，攝護腺肥大為男性常見症狀，但多數患者都容易忽略有此症狀，直到憋尿憋到受不了才去上廁所，造成急性尿滯留，送醫急診。
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攝護腺肥大易復發 多吃南瓜子保養
攝護腺肥大是中老年男性的常見疾病。據統計，5、60歲的男人，約一半以上會有攝護腺肥大，年紀到了80歲，更有8成以上，容易急尿、頻尿、夜尿、殘尿等嚴重影響日常生活品質。醫師強調，攝護腺肥大輕者可服藥治療，嚴重則需手術切除；若沒有做好平時保養仍可能復發，建議可多攝取抗氧化、植物固醇的食物，如大豆、南瓜子
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