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上班族久坐死亡風險增22％？ 簡單3步緩解痠痛與壓力

臺灣18歲以上國人身體活動不足率達54%，平均每天坐著時間長達6.1小時，長時間久坐會增加各種身心健康的危害；研究結果發現相比於每日久坐不到7小時者，久坐超過9小時的人死亡風險會增加22%。