
美國一項最新研究提到,酪梨對成人飲食中的健康益處。

高血脂初期通常沒有明顯症狀,因此被稱為隱形殺手,高血脂病人未來罹患心臟疾病的風險是一般人的1.43倍,罹患腦中風的風險則是一般人的1.38倍。若已屬高風險族群或曾發生心血管事件,更不應自行停藥,以免增加疾病復發風險,才能真正守護血管健康。

現代人因飲食精緻化、運動不足,愈來愈多年輕族群也出現高血脂症狀,甚至成為高血壓、心肌梗塞、中風的幕後共犯。

民眾不要因為血脂的抽血數值正常就掉以輕心,血脂正常不代表低密度脂蛋白膽固醇的數值也正常,即便低密度脂膽固醇的數值在正常範圍,也不一定有達到針對個人心血管風險所建議的治療目標,仍需透過醫師進行綜合評估,並根據個人風險狀況給予適當的治療建議。

想改善膽固醇的數值與質量,最重要的是保持良好的生活習慣,除了避免熬夜、抽菸、酗酒,也要注意不要長期處於高度的生活壓力中,要養成固定的運動習慣,而飲食上,則建議民眾可以遵循以下3多3避原則,以健康飲食護好心

血脂主要是由三酸甘油酯、膽固醇所組成,而膽固醇又可分為低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。

身材胖瘦可以判斷高血脂嗎?醫師呼籲,其實判斷一個人是否有高血脂,從身材是看不出來的!

民眾常常吃一些鹹酥雞、炸臭豆腐、炭烤等油炸食物,還有紅豆餅、雞蛋糕等精緻點心,不知不覺吃進過多的熱量,一旦沒有注意飽和脂肪的攝取,就容易造成體內血脂中的膽固醇超標。

現代人因飲食過於精緻化,衍伸出許多健康問題。除了高血壓、糖尿病,容易增加心血管疾病發生的高血脂症,也是不容忽視的隱形殺手。

多數患者在血脂超標時,通常沒有明顯症狀,需要抽血檢驗才能察覺,但其實身體各個器官已被傷害到了。范珮宜醫師將於9月24日星期六下午,受邀主講高血脂與心腎間的微險關係?高血脂症預防與治療的公益講座。

黃麗珊指出,遺傳、用藥、飲食習慣、疾病都有可能是造成高膽固醇的因素。

英國有研究發現,連續12周,每天食用1小碗蔓越莓,就能改善記憶力並預防失智症。