專家傳授「尿遁法」等7項密技 內向人也能從容應對社交
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對於內向者來說，大量的社交時間超消耗精力。專家推薦可適時待在浴室、外出幫忙跑腿等，騰出自己的時間即可舒適度過佳節。
外出採購時，喧囂的賣場讓內向者腦子裡彷彿進行乒乓球賽！真的好煩躁。想要保持精力的話，可以改用線上購物，或是選在冷門時段外出，例如周末早上或是平日下午，避開人潮。
專家表示，勉強自己出席每一場活動，會造成壓力爆表；若是先顧好自己的需求、保留餘裕，就可以好好享受假期、充電完畢與親友團聚。
原文出處：
https://edition.cnn.com/2022/12/17/health/introvert-holiday-survival-guide-boundaries-tips-wellness
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2022/12/31
專家表示，勉強自己出席每一場活動，會造成壓力爆表；若是先顧好自己的需求、保留餘裕，就可以好好享受假期、充電完畢與親友團聚。
原文出處：
https://edition.cnn.com/2022/12/17/health/introvert-holiday-survival-guide-boundaries-tips-wellness
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2022/12/31