別再只單看BMI值衡量胖瘦！想了解身體組成 必須搭配看「這些」指標

BMI值之所以被廣泛使用多年，是因為它計算簡易、方便，可以初步評估一個人的身高與體重的比例是否在正常範疇內。然而蒼藍鴿強調，若要更精確地了解一個人的健康狀況，必須綜合如肌肉量、體脂率、內臟脂肪等多重指標統合評估。他舉例，像是健身人士的肌肉量因為較高，測量出來的BMI值可能達24-26，因為超過標準值，所以會被評斷為輕度肥胖，但其實他們體重有一大部分的重量主要是來自肌肉，反而是健康的體態。相對地，有些人體型看來纖瘦，BMI值表現正常，但體脂率過高且肌肉量不足，也就是所謂「泡芙人」。這兩種類型的人，就是常見若只單看BMI值會造成判斷錯誤的族群，也因此，只靠BMI值判斷健康與否的方式，在現代醫學中已經被認為不全面。