小寶貝早點睡 研究：影響青春期健康
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規律且充足的睡眠能幫助孩童成長為較健康、體重正常的青少年。賓夕法尼亞州立大學的研究團隊調查美國20個城市近2,196名兒童的睡眠習慣，發現9歲時沒有規律睡眠的孩童，15歲時BMI(身體質量指數)較高。巴克斯頓博士表示，睡眠會影響身心健康和學習能力，為孩子們提供適當的睡眠時間至關重要。
1. Good sleep helps kids become slimmer, healthier teens: study.
2. Importance of good sleep routines for children.
3. Soomi Lee et al. Longitudinal associations of childhood bedtime and sleep routines with adolescent body mass index, Sleep, zsy202.
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】2019/01/08
2. Importance of good sleep routines for children.
3. Soomi Lee et al. Longitudinal associations of childhood bedtime and sleep routines with adolescent body mass index, Sleep, zsy202.
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【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】2019/01/08