年節面對親友「關切」　心理師教你四招自救法

年節將至，想到要回家了，不知道你的感覺是什麼？難得可以從工作之中，稍微喘息休息一番，但心情是焦慮緊張還是期待放鬆呢？春節返鄉團圓變得是一項重要儀式，但與親友的距離一近，難免產生摩擦與爭執，自然也在心裡蒙上一層陰影。開始感到憂鬱、緊張和焦慮，如何幫助自己在年節輕鬆過好年，諮商心理師提出下列幾項建議。