體感溫度僅3度！ 喝這最暖身無負擔
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入冬首波寒流來襲，中央氣象局發布低溫特報，全台最低溫僅7度C，體感溫度更只有3度C，而高屏、花東地區最低溫也下探11度C。營養師表示，喝熱水暖身是最快速、且無負擔的方式，搭配簡單熱身操，能夠促進血液循環，立刻感到一股暖意。
蘇秀悅主任強調，天氣寒冷時，只要喝熱飲、吃熱食，就能讓身體暖活，而最無負擔的方式就是喝熱水，最好搭配熱身運動，例如伸展操、甩手操，取暖的效果更佳；她提醒，如果越是怕冷不敢動，就會感覺越冷。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2018/01/10
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