「翻腳刀」腫脹難耐　醫授「急、慢性期」治療守則

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「翻腳刀」腫脹難耐　醫授「急、慢性期」治療守則
許多人應該都曾有翻腳刀（腳踝扭到）的經驗，平時行走沒有注意到路面高低差而不慎踩空，或是穿著不合適的鞋子，運動的過程，都有可能發生。當腳扭傷後，輕則稍微疼痛，重則關節腫脹影響站立行走，相信有過經驗的人應該都相當難忘。
慢性期時，便要開始做肌力訓練，可利用彈力帶來做足踝各方向的肌力訓練。平衡訓練則是可以利用平衡板來訓練本體感覺，避免再次受傷。為了加速復原的腳步，還有新的治療方式可以選擇，像是可以在急性期時接受增生療法（PRP），或是在做了幾個月的保守治療後，沒有很明顯的改善時，也可以考慮接受增生療法並搭配物理治療的運動來達到更佳的治療效果。

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【健康醫療網／記者曾正豪報導】2021/12/27
運動傷害