獨居老人恐成未來趨勢！ 專家提6點翻轉老化恐懼

王榮義牧師在應邀台北大學USR（大學社會責任）演講時，以「如何面對獨老」為題，指出老化是自然現象，每個人都必須面對，有人選擇埋怨、退縮，但也有人選擇重新認識自己、不斷學習，照護好自己的身體和心靈。他呼籲民眾以6個面向提醒大家看待老化議題，讓自己知道為何而活，也為活著的人期許，成為別人的祝福。

•情緒管控
•生命思考
•身心靈照護
•重新檢視人際關係
•面對失去親友的悲傷
•最後面對生命的終點

前福邦證券董事長丁桐源曾為學生和社區長輩上「健康學老」五堂課，丁董分享自己每日維持健走已有46年，幾乎走了地球三圈半，他認為，不是等退休了再來學老，而是從年輕時就要開始準備，「今日不養生，明日養醫生」，因此經營健康和經營一家公司一樣，必須仰賴各部門（公司）、各部位（身體）順暢運作。

社會局長李美珍表示，新北市高齡者已逾71萬人，佔全市人口比約17.7%，台灣社會更將於2025年邁入超高齡社會，加上晚婚、不婚、少子化等因素，獨居會是未來一個趨勢，因此每個人都要學老，因為每個人都會老。運動、養生、融入社群，顧好老身、老伴、老友、老本，培養老趣，如有家人，雖沒有同住，亦應隨時連絡問安，加上社區鄰里守望相助，志工陪伴關懷，以及常到據點、銀髮俱樂部參加活動、共餐等，都能過個自由自在的學老生活。

（北大社科院高齡社區研究中心提供）
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【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2023/10/26