避免塑化劑吃下肚？ 專家：養成好習慣
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現代人生活中幾乎離不開塑膠用品，從吃早餐時的塑膠容器，裝午餐的便當盒，晚上付錢時摸到發票熱感應紙，無形之中不斷累積塑化劑！成大環境醫學研究所教授李俊璋指出，生活中的塑化劑無法避免，重點是養成良好習慣，減少使用塑膠產品，就算身體吸收塑化劑，但只要在安全容許量下，兩天之內身體就能代謝掉。
塑化劑怎麼防？李俊璋建議，應少喝塑膠杯裝的飲料，盡量使用不�袗�杯或馬克杯；避免以塑膠容器裝熱食或微波加熱，生活中也少用塑膠袋；避免在PVC地板上吃東西、玩耍或睡覺，養成吃東西前洗手的習慣，且時常打掃室內，灰塵可能也沾有塑化劑。
此外，洗澡時可選擇天然成分或不含塑化劑的個人衛生用品；不要吃單一種類的高脂食品，豬肉、牛肉可交替食用，都可以減少塑化劑暴露。並且多喝水，多吃蔬菜、水果，保持心情愉悅。
李俊璋強調，塑化劑約17小時人體可代謝一半，兩天可以全部代謝，只要維持減少暴露量的習慣，讓身體有時間代謝乾淨，都可以減少風險，進而避免危害。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】2019/05/22
此外，洗澡時可選擇天然成分或不含塑化劑的個人衛生用品；不要吃單一種類的高脂食品，豬肉、牛肉可交替食用，都可以減少塑化劑暴露。並且多喝水，多吃蔬菜、水果，保持心情愉悅。
李俊璋強調，塑化劑約17小時人體可代謝一半，兩天可以全部代謝，只要維持減少暴露量的習慣，讓身體有時間代謝乾淨，都可以減少風險，進而避免危害。
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】2019/05/22