上班族圓肩會好嗎？ 復健科醫師這樣說…
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現代人生活忙碌，工時又長，工作時都必須坐在電腦前，不少人長期姿勢不良，導致圓肩。萬芳醫院復健科醫師鄭宇軒指出，圓肩是不少人一直無法矯正的姿勢問題，患者必須找出原因，加以改善才能解決問題，若是患者光做復健，而未改善原本的不良姿勢，治療就會像一日捕魚三日曬網一樣，不易見效。
鄭宇軒強調，圓肩患者治療時，應先找出是哪些行為造成姿勢不良，若是重訓造成的圓肩，首先應該改善重訓的方式；如果是打電腦的上班族、滑手機的低頭族，則應該從改善生活習慣下手。鄭宇軒提醒，所有工作需要久坐的人都要時時注意自己的坐姿，盡量不超過一小時，可以起身上廁所或喝水活動一下。若已經出現症狀，應先尋求醫師診斷，配合復健治療，，將緊繃的肌肉放鬆，並加強訓練無力的肌肉才有效果。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者程加敏報導】2018/01/17
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