糖友「5撇步」加強控糖 眼底篩檢不輕忽
健康醫療網生活
全球糖尿病性視網膜病變盛行率為10.2%，全球40歲以上的族群平均的視網膜病變盛行率則為高達34.6%。而根據糖尿病學會於2019年發表的臺灣糖尿病年鑑顯示，2000年至2014年糖尿病患視網膜病比率由3.31%上升至3.73%，而視力受損與失明比率為0.32%，因此可知糖尿病人眼底檢查的重要性。
臺北市政府衛生局黃世傑局長提醒，糖尿病人應定期檢測糖化血色素、空腹血脂、尿液微量白蛋白、眼底檢查以及足部照護、體重控制及營養衛教等，以預防併發症的發生；並且掌握「控糖五撇步」來穩定控制血糖：
1.健康飲食要「三少一高」：訂定個人化的飲食計畫，並注意三少一高之原則（少油、少鹽、少糖及高纖飲食），以達控制血糖之目的。
2.規律運動要「週週150」：每週至少150分鐘身體活動，減少久坐型態。
3.控制體重要「減輕負擔」：營養師及衛教師指導下控制體重，減少肥胖威脅。
4.規律服藥要「按時規律」：醫囑指示規律服藥，告知新醫師服藥情形，以降低不必要的藥物交錯及干擾血糖控制。
5.監測血糖要「規律自主」：養成自我血糖監控習慣，確保血糖在正常範圍。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2021/11/15
1.健康飲食要「三少一高」：訂定個人化的飲食計畫，並注意三少一高之原則（少油、少鹽、少糖及高纖飲食），以達控制血糖之目的。
2.規律運動要「週週150」：每週至少150分鐘身體活動，減少久坐型態。
3.控制體重要「減輕負擔」：營養師及衛教師指導下控制體重，減少肥胖威脅。
4.規律服藥要「按時規律」：醫囑指示規律服藥，告知新醫師服藥情形，以降低不必要的藥物交錯及干擾血糖控制。
5.監測血糖要「規律自主」：養成自我血糖監控習慣，確保血糖在正常範圍。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2021/11/15