做到這5招 輕鬆控制三高
健康醫療網生活
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衛生署統計，國人十大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％，我國每四位死亡者中，就有一人死於三高相關疾病，高血壓、高血糖、高血脂（三高）是主要危險因子，但國人三高控制率卻都低於三成，由於三高會交互影響，醫藥界發起健康綠燈一二三計劃，推廣三高中只要出現一高，就得先設法控制另外兩高。
陳韋廷醫師表示，想要有效控制三高需要做好以下五大要點：
1.了解自己的健康數值，記得抽血檢查。
2.遵照醫師指示，按時服用藥物。
3.養成定期追蹤的好習慣，血液檢查相關指標必須控制在目標值內。
4.與營養師共同協商飲食計畫，遵從飲食原則，限制熱量，維持理想體重；戒煙、避免飲酒過量。
5.規則運動，維持每天至少3次，每次至少10分鐘。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者張玉櫻報導】2016/07/03
1.了解自己的健康數值，記得抽血檢查。
2.遵照醫師指示，按時服用藥物。
3.養成定期追蹤的好習慣，血液檢查相關指標必須控制在目標值內。
4.與營養師共同協商飲食計畫，遵從飲食原則，限制熱量，維持理想體重；戒煙、避免飲酒過量。
5.規則運動，維持每天至少3次，每次至少10分鐘。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者張玉櫻報導】2016/07/03