開車疲勞恐出車禍　醫師教提神3撇步

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開車疲勞恐出車禍　醫師教提神3撇步
春節開車返鄉、出遊，塞車不可避免，駕駛容易分神、精神不濟，甚至變成路怒族，嚴重還會發生車禍，有人會喝茶、咖啡提神；但醫師指出，咖啡因飲料喝太多容易利尿，遇到塞車只能憋尿，建議開車前可吃低GI食物，如香蕉、堅果，開車時可嚼口香糖，可穩定情緒、提神醒腦。如何正確提神呢？楊聰財分享開車安全三守則
如何正確提神呢？楊聰財分享「開車安全三守則」。第一，每半小時咀嚼無糖口香糖，可提振精神、找回清晰思緒；第二，每小時喝口水，並活動肩頸深呼吸；第三，每1.5小時停靠休息站，下車走動數分鐘。另外，開車前可吃低GI食物，如香蕉、堅果等，有助穩定心情。

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【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2016/01/25
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