芒種天氣悶熱胃口差！中醫1招解決 示警多喝冰飲不妥
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中醫師周宗翰表示，天熱時喝大量的含糖飲料解渴，飲料中的糖分會使血糖升高影響食慾，特別是冰鎮的飲料，還會造成脾胃功能失調。
▲蓮藕是食療養生聖品，以中醫觀點來看，生藕、熟藕各具有不同的功效，生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血、散瘀，適用於口乾舌燥及火氣大的人。（圖片來源／ingimage）
芒種午後容易有夏季雷陣雨，悶熱的天氣導致流汗過多會加重心氣消耗，引起疲勞！周宗翰描述，這時養好氣、減少流汗耗損的心氣，就是預防疲勞的最佳方法，中醫認為「汗為心液」，暗示著大量的出汗會使心氣受損。有時易喘並非肺出問題，而是心肺之氣虛弱造成。雖然心和肺共同負責全身氧氣運輸，但肺的能量來自於心，若心氣虛弱，肺的能量也會不足，此時在夏天時喝「生脈飲」，有助養陽，特別是容易出汗的人，於芒種時即可開始飲用，避免大量出汗導致血鉀流失。
芒種養生生脈飲
▸材料： 麥冬10g、五味子5g、人蔘片10g、清水適量
▸做法：
1.把麥冬和五味子洗凈，放入砂鍋中，一次性加足清水。
2.蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮15分鐘後揭蓋，關火。
3.將人蔘片放入玻璃壺中，並把煮好的水倒入，蓋壺蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。
▸功效： 人參能夠補氣，麥冬和五味子則帶酸味，中醫認為酸味的藥具有收斂作用，能夠收斂汗及耗散的心氣。（陳郁茹／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：芒種天氣悶熱胃口差！中醫1招解決 示警多喝冰飲不妥
出處：NOW健康
芒種午後容易有夏季雷陣雨，悶熱的天氣導致流汗過多會加重心氣消耗，引起疲勞！周宗翰描述，這時養好氣、減少流汗耗損的心氣，就是預防疲勞的最佳方法，中醫認為「汗為心液」，暗示著大量的出汗會使心氣受損。有時易喘並非肺出問題，而是心肺之氣虛弱造成。雖然心和肺共同負責全身氧氣運輸，但肺的能量來自於心，若心氣虛弱，肺的能量也會不足，此時在夏天時喝「生脈飲」，有助養陽，特別是容易出汗的人，於芒種時即可開始飲用，避免大量出汗導致血鉀流失。
芒種養生生脈飲
▸材料： 麥冬10g、五味子5g、人蔘片10g、清水適量
▸做法：
1.把麥冬和五味子洗凈，放入砂鍋中，一次性加足清水。
2.蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮15分鐘後揭蓋，關火。
3.將人蔘片放入玻璃壺中，並把煮好的水倒入，蓋壺蓋，浸泡20分鐘，即可飲用。
▸功效： 人參能夠補氣，麥冬和五味子則帶酸味，中醫認為酸味的藥具有收斂作用，能夠收斂汗及耗散的心氣。（陳郁茹／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：芒種天氣悶熱胃口差！中醫1招解決 示警多喝冰飲不妥
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