還不到中午就累了嗎？ 對付疲勞可從這兩件事著手
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想要治累，幫助身心恢復放鬆狀態，除了透過改善錯誤的生活習慣，也可透過塗抹好油以及改變飲食方式幫助改善。
另外，蘊含維他命和礦物質的蔬菜則能產生荷爾蒙，但要注意若持續食用相同的抗氧化物質，效果就會減半，因此可採用彩虹瘦身法，每天更換不同顏色的蔬菜食用；杉岡充爾醫師建議，像是第一天可食用紫色高麗菜，第二天則可食用橘色胡蘿蔔等每天食用不同顏色的蔬菜，將助於身體順利產生荷爾蒙，對抗疲勞。
（本文內容摘自：治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法 作者:杉岡充爾 大是文化出版社）
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/11/22
（本文內容摘自：治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法 作者:杉岡充爾 大是文化出版社）
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2019/11/22