心理健康亮紅燈是咯症作祟 體內B6不足恐影響情緒
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缺乏維生素B6和鋅可能導致咯症相關症狀，包括有易怒、爆發性脾氣、無法負荷高壓、聲光氣味觸感敏感、不記得做夢內容、免疫短期記憶差、指甲脆弱或長斑點、睡不好、早晨易有噁心感、皮膚乾燥且白皙、生長緩慢等。
▲憂鬱症、自閉症、焦慮症、過動症等等病人罹患�m咯症可能性相當高。（圖／聯欣診所提供）
顏佐樺說明，隱�m咯會耗損較多的B6營養素，而B6對於維持神經系統正常運作非常重要，像是能使情緒穩定的血清素、讓心情感到愉悅的多巴胺，及促進睡眠的退黑激素都有賴B6的參與合成。若體質對於B6的需求較大，又面臨較大的壓力及�m咯症情形，自然會加劇身心情緒問題。此外，�m咯症有較高的可能來自遺傳，父母或近親患有�m咯症，則下一代有�m咯症的可能性非常高。
突易怒、記憶差、睡不好！ 小心�m咯症找上門
根據近50年來的醫學文獻資料，缺乏維生素B6和鋅可能導致�m咯症相關症狀，包括有易怒、爆發性脾氣、無法負荷高壓、聲光氣味觸感敏感、不記得做夢內容、免疫短期記憶差、指甲脆弱或長斑點、睡不好、早晨易有噁心感、皮膚乾燥且白皙、生長緩慢等。顏佐樺提到，上述情形若經過隱�m咯分析檢測確認為�m咯症所帶來的健康問題時，建議及時補充B6、鋅等營養素，只要開始適量補充約1至2個月，即可看到成效。
最後，顏佐樺也提醒民眾，當己身或親友有身心症狀如情緒問題、焦慮、睡眠困難等，可以考量是否為營養失衡所導致或因此加重相關症狀，透過詳細的問診、功能醫學相關的檢測如隱�m咯分析檢測，深入了解潛在原因，並結合飲食及生活習慣的調整以獲得更好的身心健康狀態。（陳郁茹／台北報導）
（首圖來源／Freepik）
來源：心理健康亮紅燈是�m咯症作祟 體內B6不足恐影響情緒
出處：NOW健康
顏佐樺說明，隱�m咯會耗損較多的B6營養素，而B6對於維持神經系統正常運作非常重要，像是能使情緒穩定的血清素、讓心情感到愉悅的多巴胺，及促進睡眠的退黑激素都有賴B6的參與合成。若體質對於B6的需求較大，又面臨較大的壓力及�m咯症情形，自然會加劇身心情緒問題。此外，�m咯症有較高的可能來自遺傳，父母或近親患有�m咯症，則下一代有�m咯症的可能性非常高。
突易怒、記憶差、睡不好！ 小心�m咯症找上門
根據近50年來的醫學文獻資料，缺乏維生素B6和鋅可能導致�m咯症相關症狀，包括有易怒、爆發性脾氣、無法負荷高壓、聲光氣味觸感敏感、不記得做夢內容、免疫短期記憶差、指甲脆弱或長斑點、睡不好、早晨易有噁心感、皮膚乾燥且白皙、生長緩慢等。顏佐樺提到，上述情形若經過隱�m咯分析檢測確認為�m咯症所帶來的健康問題時，建議及時補充B6、鋅等營養素，只要開始適量補充約1至2個月，即可看到成效。
最後，顏佐樺也提醒民眾，當己身或親友有身心症狀如情緒問題、焦慮、睡眠困難等，可以考量是否為營養失衡所導致或因此加重相關症狀，透過詳細的問診、功能醫學相關的檢測如隱�m咯分析檢測，深入了解潛在原因，並結合飲食及生活習慣的調整以獲得更好的身心健康狀態。（陳郁茹／台北報導）
（首圖來源／Freepik）
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出處：NOW健康