手腕痛擰毛巾都吃力！ 三角纖維軟骨損傷自我復原力低
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薛文惠醫師表示，韌帶和軟骨血液循環不佳，不易自行癒合，如果照超音波發現有斷裂、撕裂病灶，建議可搭配注射高濃度葡萄糖、PRP、PLT凍晶等增生療法，促進組織生長修復。
▲男高中生手腕疼痛許久，超音波檢查才發現三角纖維軟骨已撕裂、破裂。（圖／薛文惠醫師提供）
薛文惠醫師曾收治1名男性高中生，手腕疼痛已長達3、4年，曾做過保守治療但效果不佳，超音波檢查後發現三角纖維軟骨有撕裂、破裂情形，嘗試過注射高濃度葡萄糖水、PRP，改善效果不明顯，不論寫字、提包包時，手腕總覺得卡卡不適，後來決定接受PLT凍晶療法，第1次治療完就有明顯改善，直到治療完6次，現在已經能戴著護腕，到健身房做輕度重訓都不成問題。
療程後應避免三角纖維軟骨再度受傷。除了活動要當心，平時也可戴護腕訓練抓握力訓練前手臂的肌肉群，有助於增加手腕穩定性和支撐力。從事日常搬重物勞損工作時，應戴護腕保護，進行某些難度瑜珈招式時也應量力而為。薛文惠醫師提醒，鍛鍊手臂、肩膀、背肌的肌力或核心肌群，也可減少使用手腕的代償作用，此外，單手以大拇指滑螢幕、小拇指托著手機，則是會影響損傷復原，生活中應避免這類NG動作。（楊芷晴／台中報導）
（圖／薛文惠醫師提供）
來源：手腕痛擰毛巾都吃力！ 三角纖維軟骨損傷自我復原力低
出處：NOW健康
薛文惠醫師曾收治1名男性高中生，手腕疼痛已長達3、4年，曾做過保守治療但效果不佳，超音波檢查後發現三角纖維軟骨有撕裂、破裂情形，嘗試過注射高濃度葡萄糖水、PRP，改善效果不明顯，不論寫字、提包包時，手腕總覺得卡卡不適，後來決定接受PLT凍晶療法，第1次治療完就有明顯改善，直到治療完6次，現在已經能戴著護腕，到健身房做輕度重訓都不成問題。
療程後應避免三角纖維軟骨再度受傷。除了活動要當心，平時也可戴護腕訓練抓握力訓練前手臂的肌肉群，有助於增加手腕穩定性和支撐力。從事日常搬重物勞損工作時，應戴護腕保護，進行某些難度瑜珈招式時也應量力而為。薛文惠醫師提醒，鍛鍊手臂、肩膀、背肌的肌力或核心肌群，也可減少使用手腕的代償作用，此外，單手以大拇指滑螢幕、小拇指托著手機，則是會影響損傷復原，生活中應避免這類NG動作。（楊芷晴／台中報導）
（圖／薛文惠醫師提供）
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出處：NOW健康