寒冬喝補湯、冬至吃湯圓！ 這些症狀小心恐胃食道逆流
NOW健康生活
台中慈濟醫院中醫師鄭宇真建議胃食道逆流病人面對冬至美味湯圓，細細品味1、2口即可。
▲胃食道逆流症狀分為典型與非典型，非典型的民眾在辨識上比較不容易，因此需要多加注意。（圖／台中慈濟醫院提供）
醫師診斷張小姐屬於「脾虛胃熱」，透過清熱降逆的中藥治療後，胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流症狀很快獲得緩解，後續持續調補脾胃，症狀也獲得改善。鄭宇真坦言，對症用藥可有效改善胃食道逆流，但養成良好的生活與飲食習慣，才是根本解決胃食道逆流復發的良藥。
預防胃食道逆流 醫叮嚀養成生活好習慣
針對預防胃食道逆流的方式，鄭宇真表示，細嚼慢嚥、避免暴飲暴食已是老生常談，甜食、油炸類、糯米類食品與酸度較高的水果更是胃食道逆流病人應該避免的食物。體重過重的人，減重可以有效降低胃食道逆流的發生，而有抽菸喝酒習慣的人，若要避免胃食道逆流復發，戒菸、戒酒一定要做到。
▸避免食用以下食物：
1.不好消化的食物（如：湯圓、油飯、粽子等糯米類食品）。
2.容易造成噴門鬆弛的食物（如甜食、油炸食物等）。
3.容易刺激胃酸分泌的水果（如：鳳梨、番茄、柳丁、檸檬等）。
4.油膩消夜。
▸養成飲食、生活好習慣：
1.吃飯細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。
2.睡前2小時避免進食。
3.有菸酒習慣的人應先戒菸、戒酒。
4.體重過重者，要積極減重。
冬至將近，湯圓是桌上少不了的佳餚，鄭宇真提醒，有胃食道逆流症狀的人，如果真的想吃，細細品味1、2口即可；歲末各式聚餐，飲食上也一定要量力而為，避開個人的地雷飲食，才能減少胃食道逆流發生。如果胃食道逆流發生過於頻繁，導致持續性噁心嘔吐，影響吞嚥或體重減輕，就應該立即尋求醫師幫助。（陳郁茹／台中報導）
（圖／台中慈濟醫院提供）
來源：寒冬喝補湯、冬至吃湯圓！ 這些症狀小心恐胃食道逆流
出處：NOW健康
醫師診斷張小姐屬於「脾虛胃熱」，透過清熱降逆的中藥治療後，胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流症狀很快獲得緩解，後續持續調補脾胃，症狀也獲得改善。鄭宇真坦言，對症用藥可有效改善胃食道逆流，但養成良好的生活與飲食習慣，才是根本解決胃食道逆流復發的良藥。
預防胃食道逆流 醫叮嚀養成生活好習慣
針對預防胃食道逆流的方式，鄭宇真表示，細嚼慢嚥、避免暴飲暴食已是老生常談，甜食、油炸類、糯米類食品與酸度較高的水果更是胃食道逆流病人應該避免的食物。體重過重的人，減重可以有效降低胃食道逆流的發生，而有抽菸喝酒習慣的人，若要避免胃食道逆流復發，戒菸、戒酒一定要做到。
▸避免食用以下食物：
1.不好消化的食物（如：湯圓、油飯、粽子等糯米類食品）。
2.容易造成噴門鬆弛的食物（如甜食、油炸食物等）。
3.容易刺激胃酸分泌的水果（如：鳳梨、番茄、柳丁、檸檬等）。
4.油膩消夜。
▸養成飲食、生活好習慣：
1.吃飯細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。
2.睡前2小時避免進食。
3.有菸酒習慣的人應先戒菸、戒酒。
4.體重過重者，要積極減重。
冬至將近，湯圓是桌上少不了的佳餚，鄭宇真提醒，有胃食道逆流症狀的人，如果真的想吃，細細品味1、2口即可；歲末各式聚餐，飲食上也一定要量力而為，避開個人的地雷飲食，才能減少胃食道逆流發生。如果胃食道逆流發生過於頻繁，導致持續性噁心嘔吐，影響吞嚥或體重減輕，就應該立即尋求醫師幫助。（陳郁茹／台中報導）
（圖／台中慈濟醫院提供）
來源：寒冬喝補湯、冬至吃湯圓！ 這些症狀小心恐胃食道逆流
出處：NOW健康