頭昏、頭暈、眩暈傻傻分不清？ 5張圖卡1次搞懂眩暈
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李宏信醫師表示，眩暈並非一種疾病，而是一種症狀，確定病因來自內耳不平衡時，遵照醫囑、耐心服藥，眩暈都能獲得改善，重拾良好的生活品質。
▲老年人與年輕人對於眩暈的預防方式。（圖／NOW健康製作）
Q5：要怎麼預防眩暈？眩暈患者平時應如何保養？
年幼者在內耳平衡功能發育完全後會減少眩暈機率；老年人則應控制三高，包括膽固醇、高血壓和糖尿病，維持神經功能正常，服用血管暢通的藥物，讓內耳神經獲得充分營養，輔以強化神經營養的維他命B1、B2、B6和B12，促進血管暢通，並且持續服藥，眩暈自然就會恢復。
而年輕人過勞、焦慮緊張、睡眠不足，導致血管收縮產生病變，也是誘發眩暈的因子。因此，有眩暈困擾的人，平日要飲食清淡、多喝水，避免高鹽、高油、高糖及高膽固醇的食物；因此，年輕族群平時應避免熬夜、適時紓解壓力，都能有效預防眩暈復發。此外，也應避免容易引發眩暈的姿勢，如平時頭部不要轉動過快，包括彎腰綁鞋帶；開車盡量看後視鏡，減少左右轉頭等，以降低眩暈症上身。
李宏信醫師表示，眩暈並非一種疾病，而是一種症狀，確定病因來自內耳不平衡時，遵照醫囑、耐心服藥，眩暈都能獲得改善，重拾良好的生活品質。（陳木森／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：頭昏、頭暈、眩暈傻傻分不清？ 5張圖卡1次搞懂眩暈
出處：NOW健康
Q5：要怎麼預防眩暈？眩暈患者平時應如何保養？
年幼者在內耳平衡功能發育完全後會減少眩暈機率；老年人則應控制三高，包括膽固醇、高血壓和糖尿病，維持神經功能正常，服用血管暢通的藥物，讓內耳神經獲得充分營養，輔以強化神經營養的維他命B1、B2、B6和B12，促進血管暢通，並且持續服藥，眩暈自然就會恢復。
而年輕人過勞、焦慮緊張、睡眠不足，導致血管收縮產生病變，也是誘發眩暈的因子。因此，有眩暈困擾的人，平日要飲食清淡、多喝水，避免高鹽、高油、高糖及高膽固醇的食物；因此，年輕族群平時應避免熬夜、適時紓解壓力，都能有效預防眩暈復發。此外，也應避免容易引發眩暈的姿勢，如平時頭部不要轉動過快，包括彎腰綁鞋帶；開車盡量看後視鏡，減少左右轉頭等，以降低眩暈症上身。
李宏信醫師表示，眩暈並非一種疾病，而是一種症狀，確定病因來自內耳不平衡時，遵照醫囑、耐心服藥，眩暈都能獲得改善，重拾良好的生活品質。（陳木森／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
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