珍珠料理正夯 營養師提醒這兩點
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珍珠是舒壓聖品，可以偶而放縱，但三匙珍珠熱量約為60大卡，熱量雖不多但加上其他食材，吃進去的熱量往往更多，也必須注意高糖食品易成癮的問題，呼籲民眾應尋找平衡點。
不過，林雅恩也強調，珍珠奶茶是許多人療癒的食物，喝喝下午茶、休息時來一杯可以撫慰人心，偶爾來一杯放鬆心情很OK，但若每天養成喝珍奶的習慣，恐讓食物來源單一，擠壓攝取其他食物的空間。
另外，糖分很高的食物，容易有糖上癮的疑慮，剛開始可能只吃微糖，越吃越容易無味，開始越吃越甜，提醒民眾尋找一個舒壓與健康之間的平衡點。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】2019/07/23
另外，糖分很高的食物，容易有糖上癮的疑慮，剛開始可能只吃微糖，越吃越容易無味，開始越吃越甜，提醒民眾尋找一個舒壓與健康之間的平衡點。
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】2019/07/23