遠離大腸癌　從改變飲食開始

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遠離大腸癌　從改變飲食開始
在台灣，大腸癌成為十大癌症的第一位，除了和遺傳基因有關，臨床上，約80%的患者都和不良生活習慣有關；營養師姜智礬指出，像是紅肉和加工肉品等，若攝取過多都會提高大腸癌的發生率，且若用高溫攝氏100度以上烹調，也可能會產生致癌物質。營養師呼籲，養成良好的生活習慣，攝取身體所需營養，配合運動，可減少大腸癌
民眾也應攝取足夠水分，尤其市面上飲料含糖量高，喝多恐造成身體負擔，以成年人而言，每日水分攝取建議量應達到每公斤體重30毫升，才能有效預防便秘發生；姜智礬營養師呼籲，養成良好的生活習慣，攝取身體所需營養，配合運動，可減少大腸癌找上門的機會。

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【健康醫療網／記者林怡亭報導】2016/07/18
大腸癌健康飲食