運動30分鐘就送50元 「揮汗有禮」9/1開跑 超商再加碼
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運動部為鼓勵全民養成規律運動習慣，今天宣布將於9月1日起推出為期14週的揮汗有禮活動，只要16歲以上國民完成指定運動任務並上傳紀錄，就有機會兌換健康好禮。
運動30分鐘、一天走8000步就能換健康好禮！運動部為鼓勵全民養成規律運動習慣，響應「99國民體育日」，將自9月1日至11月30日推出為期14週的「揮汗有禮」活動。凡民國98年12月31日（含）以前出生的國民，只要完成單次運動30分鐘、單日累積8000步，或健走、跑步5公里及騎自行車15公里等任一指定任務，上傳紀錄並經審核通過，即可獲得價值50元的健康好禮兌換資格，每週最多1次，活動期間最多可取得14次，若每週都達標，累計最高可獲得700元健康好禮，7-ELEVEN、全家等合作通路還推出額外加碼優惠。
運動部表示，「揮汗有禮」以「每天多動一點點」為核心概念，考量不同年齡、體能及生活型態，不強調競速或高強度挑戰，而是希望透過容易完成的任務，降低民眾開始運動的門檻，鼓勵大家依照自身狀況及生活節奏，選擇適合自己的運動方式，逐步把規律運動融入日常生活。
運動部長李洋表示，推動全民運動一直是運動部相當重視的工作，也感謝眾多合作廠商共同響應。透過政府與民間通路合作，希望讓民眾從「願意開始動」進一步變成「持續動」，建立長期運動習慣。
此次活動參與門檻相當親民，凡民國98年12月31日（含）以前出生的國民皆可參加。運動任務共分為3大類，第一種為「時間型」，單次運動達30分鐘以上；第二種為「步數型」，單日累積8000步以上；第三種則是「距離型」，健走或跑步達5公里以上，或騎自行車達15公里以上。參加者每次只要完成其中一項即可，不必3項全部達標。
換言之，民眾不論是日常健走、慢跑、騎自行車，或從事其他可以記錄運動時間的活動，都可依照自己的體能與喜好參加。即使沒有專業運動手錶或穿戴式裝置，只要利用手機中具有運動紀錄功能的APP，也能留下符合活動規定的紀錄。
至於如何領取50元好禮，運動部產業及科技司科長黃彥璋表示，民眾完成指定任務後，可將運動紀錄截圖並上傳至活動網站，經運動部審核通過後，就能取得健康好禮兌換資格。活動主要目的在鼓勵民眾建立規律運動習慣，因此審核將採從寬認定，只要上傳的截圖能清楚顯示運動日期及相關運動數據，就可以提出申請。
取得資格後，民眾可至「揮汗有禮」活動網站取得QR Code，再前往合作通路兌換指定健康商品。每人每週最多取得1次兌換資格，活動14週期間最多可兌換14次，以每次50元計算，若週週完成任務並通過審核，累計最高可取得價值700元的健康好禮。
合作通路包括7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富，以及全聯福利中心、萬家福、樂家康等超商、超市及量販通路。可兌換商品以運動及營養補給為主，包括沙拉、豆漿、鮮乳、優格、茶葉蛋、雞胸肉等，讓民眾運動後可以就近補充所需營養。
除了運動部提供的50元健康好禮，各大通路也陸續推出加碼方案。其中7-ELEVEN針對50元兌換額度加碼10％ ，可升級兌換價值55元的指定商品，每人每週最多兌換1次，提供近500項商品選擇，包括輕食餐盒、沙拉、豆漿、鮮乳、無糖飲料、多元蛋品及雞胸肉等。
此外，7-ELEVEN目前已有超過3000家門市導入熱食自助區，「黃金滷蛋」、「黃金水煮蛋」也納入可兌換範圍，未來還將持續拓展至更多門市，增加民眾運動後兌換健康補給的便利性。
全家便利商店則將50元健康好禮折抵券加碼6％ ，升級為53元折價券，可於全台全家門市折抵指定健康商品，包括「健康志向」、「植覺生活」、FamiCollection、超纖日記系列，以及鮮乳、豆漿、水果、地瓜、茶葉蛋、無糖茶飲、運動飲料、礦泉水及現煮咖啡等。全家53元折價券兌換期限至12月31日，實際適用商品及使用方式依活動辦法與店舖公告為準。
運動部指出，今年初曾透過發放60萬份「運動幣」鼓勵民眾參與運動，此次「揮汗有禮」則進一步擴大參與對象，希望透過簡單、容易達成的運動任務搭配即時健康回饋，提高民眾持續運動的動力。
「揮汗有禮」將從9月1日一路進行至11月30日，運動部期盼透過連續14週的活動設計，讓民眾不只是為了單次好禮而運動，而是藉由每週持續達標，把運動逐漸轉化為生活習慣，形成運動、健康及消費回饋相互帶動的正向循環。
【圖片來源：中央社】
運動部表示，「揮汗有禮」以「每天多動一點點」為核心概念，考量不同年齡、體能及生活型態，不強調競速或高強度挑戰，而是希望透過容易完成的任務，降低民眾開始運動的門檻，鼓勵大家依照自身狀況及生活節奏，選擇適合自己的運動方式，逐步把規律運動融入日常生活。
運動部長李洋表示，推動全民運動一直是運動部相當重視的工作，也感謝眾多合作廠商共同響應。透過政府與民間通路合作，希望讓民眾從「願意開始動」進一步變成「持續動」，建立長期運動習慣。
此次活動參與門檻相當親民，凡民國98年12月31日（含）以前出生的國民皆可參加。運動任務共分為3大類，第一種為「時間型」，單次運動達30分鐘以上；第二種為「步數型」，單日累積8000步以上；第三種則是「距離型」，健走或跑步達5公里以上，或騎自行車達15公里以上。參加者每次只要完成其中一項即可，不必3項全部達標。
換言之，民眾不論是日常健走、慢跑、騎自行車，或從事其他可以記錄運動時間的活動，都可依照自己的體能與喜好參加。即使沒有專業運動手錶或穿戴式裝置，只要利用手機中具有運動紀錄功能的APP，也能留下符合活動規定的紀錄。
至於如何領取50元好禮，運動部產業及科技司科長黃彥璋表示，民眾完成指定任務後，可將運動紀錄截圖並上傳至活動網站，經運動部審核通過後，就能取得健康好禮兌換資格。活動主要目的在鼓勵民眾建立規律運動習慣，因此審核將採從寬認定，只要上傳的截圖能清楚顯示運動日期及相關運動數據，就可以提出申請。
取得資格後，民眾可至「揮汗有禮」活動網站取得QR Code，再前往合作通路兌換指定健康商品。每人每週最多取得1次兌換資格，活動14週期間最多可兌換14次，以每次50元計算，若週週完成任務並通過審核，累計最高可取得價值700元的健康好禮。
合作通路包括7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富，以及全聯福利中心、萬家福、樂家康等超商、超市及量販通路。可兌換商品以運動及營養補給為主，包括沙拉、豆漿、鮮乳、優格、茶葉蛋、雞胸肉等，讓民眾運動後可以就近補充所需營養。
除了運動部提供的50元健康好禮，各大通路也陸續推出加碼方案。其中7-ELEVEN針對50元兌換額度加碼10％ ，可升級兌換價值55元的指定商品，每人每週最多兌換1次，提供近500項商品選擇，包括輕食餐盒、沙拉、豆漿、鮮乳、無糖飲料、多元蛋品及雞胸肉等。
此外，7-ELEVEN目前已有超過3000家門市導入熱食自助區，「黃金滷蛋」、「黃金水煮蛋」也納入可兌換範圍，未來還將持續拓展至更多門市，增加民眾運動後兌換健康補給的便利性。
全家便利商店則將50元健康好禮折抵券加碼6％ ，升級為53元折價券，可於全台全家門市折抵指定健康商品，包括「健康志向」、「植覺生活」、FamiCollection、超纖日記系列，以及鮮乳、豆漿、水果、地瓜、茶葉蛋、無糖茶飲、運動飲料、礦泉水及現煮咖啡等。全家53元折價券兌換期限至12月31日，實際適用商品及使用方式依活動辦法與店舖公告為準。
運動部指出，今年初曾透過發放60萬份「運動幣」鼓勵民眾參與運動，此次「揮汗有禮」則進一步擴大參與對象，希望透過簡單、容易達成的運動任務搭配即時健康回饋，提高民眾持續運動的動力。
「揮汗有禮」將從9月1日一路進行至11月30日，運動部期盼透過連續14週的活動設計，讓民眾不只是為了單次好禮而運動，而是藉由每週持續達標，把運動逐漸轉化為生活習慣，形成運動、健康及消費回饋相互帶動的正向循環。
【圖片來源：中央社】