可怕的「老年人殺手」肺炎　預防感染平常要這樣鍛鍊

蘇迎士醫師提及，老年人保持運動習慣也很重要，如有氧運動、散步、登山、體操及舞蹈等，都是老年人保持體力最好的方式，還有老年人無氧運動的重訓，如啞鈴、彈力帶，深蹲及伏地挺身等，可以增加心肌力，一旦感染引起肺炎，可以加速身體復原，避免後遺症發生。

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【健康醫療網／記者曾正豪報導】2020/12/13