太太生產疼痛難耐怎麼辦？學會4技巧舒緩疼痛 準爸爸變待產神隊友！

而在自然產待產過程中，產婦常會覺得疼痛難耐，這時準爸爸們除了透過正向的話語鼓勵、支持伴侶外，也可按照國健署提供的4技巧來幫助伴侶減輕疼痛：

•在未破水的情況下，先生可協助太太在床上改為較舒服姿勢或是詢問醫護人員是否適宜下床活動。在醫護人員的許可下，準爸爸可以協助伴侶下床或利用生產球改變姿勢。
•準爸爸可以利用手或按摩工具，以伴侶覺得舒適的力道按摩背部、腰部、腿部及肩頸部。
•在醫護人員許可下，準爸爸可以協助伴侶沖熱水澡或進行背部熱敷（勿使用暖暖包）。
•音樂可以讓人放鬆，準爸爸可以準備伴侶喜歡的音樂，舒緩產痛壓力。

國健署提醒，在待產過程中若要幫助伴侶減輕疼痛，都應事先與醫護人員討論後再進行，另外產婦也可用自己舒適的呼吸方式，慢速且深層的呼吸來轉移疼痛感，減痛呼吸法搭配上述減痛方式，例如按摩、變換姿勢等，效果也會較明顯。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者吳儀文報導】2023/10/05