眼睛乾要吃什麼？ 醫公開「最佳護眼食材」幫補水

江鈞綺提醒，乾眼症患者應避免長時間用眼，不要過度使用3C產品，飲食方面可適時補充含Omega-3的魚油，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、沙丁魚等，亞麻仁油、酪梨油、核桃等也能增加淚油層功能，若眼睛感到乾澀不適，務必盡速就醫，避免乾眼症惡化影響生活品質。（編輯部／整理報導）

（圖文提供／常春月刊）
來源：眼睛乾要吃什麼？ 醫公開「最佳護眼食材」幫補水
出處：NOW健康