飲料喝得甜蜜蜜 當心慢性病上身
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炎炎夏日，不少人喜歡暢飲含糖飲料，但你知道對健康的危害有多大嗎？營養師黃淑惠指出，可能罹患包括肥胖、齲齒、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、胰臟炎、心血管等疾病，甚至也會增加癌症風險。
黃淑惠營養師建議，日常要多喝白開水，每天約1500-2000cc，不要以果汁取代新鮮水果，以免糖攝取量超標；另外，烹煮食物時，也不建議額外添加糖分，可以利用天然蔬果中甜味，例如洋蔥、胡蘿蔔、番茄等。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】2017/07/12
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