步伐沉重別以為是肌少症！醫示警：「這些情況」是力弱症 輕銀族最危險

在日常生活當中增加復健踏步機、握力訓練、彈力帶運動，能有效增加肌肉的質量與功能，有效減緩肌肉的流失。