罹癌應有的5種觀念　心理健康助翻轉不治之症

時時對未來充滿希望，規劃短期或階段性的目標，讓自己懷抱著美好心情，以渡過難關。有一個案每每做完一個療程，就會犒賞自己放一天假或買一個小紀念品給自己，個案常說，灌注希望不一定要很大，一點微小的願望，都是很好的良藥。 　

「每一天都當作重新開始，把握當下不留遺憾」、「養成愛自己的習慣，不要讓癌症佔據生活的全部」，這是吳淑雯常和個案分享的心靈雞湯。罹癌後好好靜下來想想，不自我否定、無論何時都勇於新嘗試、坦然和重要的人表達內心感受、把握當下好好度過每一天。 　　

最後提醒，罹癌出現負面情緒是很正常的！在探索和療癒因罹癌帶來的創傷前，大家都會需要多次宣洩、練習正念，以及發自內心建立個人信念，才有機會貼近自己的心，做到自我情緒管理，接納各種狀態的情緒，以及各種狀態的自己。找出對自己而言真正重要的事物，把每一天都當作重新開始，把握當下，不留遺憾。

原文出處：守護天使守護您 翻轉癌症，靠您我

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2023/08/05