眼睛要做好防曬 紫外線對眼睛的殺傷力不可小覷！

太陽眼鏡雖然可以阻擋較多的可見光線，不過必須有效阻隔紫外線才有用，挑選上需要注意什麼？杜培寧表示，太陽眼鏡的顏色越深，不代表阻絕紫外線的能力越高，有不少人會因為顏色深忽略鏡片是否有抗UV400，導致瞳孔放大，反而吸收過多的紫外線。因此，在挑選太陽眼鏡時，最重要的是挑選抗UV400的太陽眼鏡，表示它能夠有效阻隔波長400nm以下的紫外光線穿透，達到預防的目的。

至於太陽眼鏡的顏色可依使用者的時尚造型美觀、眼睛看出去的環境顏色而定。杜培寧指出，市售常見的灰黑色鏡片，會吸收幾乎所有可見光的波長，因此不會影響分辨顏色的能力；黃褐色鏡片吸收較多的藍色可見光，所以看出去環境色溫佳，特別是運動員如果需要對比色時很適合使用。但不建議選擇藍色鏡片，因為會吸收黃光，藍光穿透過多對眼睛傷害大。

值得一提的是，「抗紫外線」、「鏡片顏色」、「濾鏡深度」三者是不同的，其中，杜培寧說，所謂的濾鏡分類程度，即可見光的透視率，依據編號分0~4級，濾鏡編號0代表光線穿透率高，反之濾鏡編號4光線穿透率最低，適合在雪地使用。若是平常外出活動時，諸如在強光烈日下或水上活動時，醫師建議挑選濾鏡編號3（光線穿透率 8 ~18%），眼睛可獲得保護。