肌內效貼布與彈性繃帶別搞混 圖解緩解運動傷害2醫材

▲使用「肌內效貼布」可協助肌肉放鬆，促進血液和淋巴液循環，以減少腫脹和疼痛的感覺。（圖／食藥署提供）

一般而言，「肌內效貼布」不含藥性，只要皮膚不會對黏膠過敏的人都可以使用，但使用肌內效貼布前應先了解肌理構造，或需要由專人指導及協助，在貼時必須針對需求及部位來搭配不同的長度、拉力、貼法及姿勢擺位，若沒有正確使用反而會對肌肉造成傷害。

正確使用彈性繃帶 以防扭傷部位腫脹加劇

扭傷常伴有腫脹、瘀傷、疼痛與關節不穩等情況，甚至還會影響日常行動，「彈性繃帶」就是利用繃帶本身材質的彈力產生的物理加壓效果，對扭傷部位產生壓力，有防止進一步腫脹的功用，此外也固定受傷部位，提供支持保護，防止二次傷害。