壓力導致心悸與身體異常？ 中醫精油調理助恢復「自律神經」平衡

賴睿昕中醫師強調，抒發壓力對自律神經的調節相當重要，而運動是簡單且有效的方法。快走、打球、游泳或騎車等活動不僅能提升血清素，還有助於釋放壓力，改善心情。同時賴睿昕中醫師也提供了生活調養的三項建議：

1.調整作息：規律的作息有助穩定情緒與神經。
2.舒壓活動：結合精油理療與運動，緩解壓力。
3.尋求專業建議：若長期自律神經失調，建議諮詢中醫，透過氣血調養改善症狀。

免費講座：
日期：114/1/18（六）上午10:30-12:00
地點：台北市大安區溫州街11巷1號B1
https://forms.gle/hdC7uHtuwr1ci1Jj8

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者王冠廷報導】2025/01/16