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平均不到10歲就拿手機！調查：國中生每週上網38小時 家長守護孩子加1招

兒盟調查顯示，新冠疫情後國中生每週上網時間從2022年的30.7小時、2024年的35.17小時，增加至今年38.4小時。

2026-08-31・健康醫療網・生活

暑假追劇打電動小學生也得乾眼症 狂流淚是警訊莫輕忽

暑假期間學童在家用眼時間激增，無論是打電動或追劇，引發眼睛疲勞痠脹，導致近視度數急遽飆升。當孩子專注凝視螢幕時，眨眼頻率大幅下降，造成淚液分泌不足或過快蒸發，進而引發眼睛酸澀、乾癢、眼皮沉重難以張開，甚至伴隨異物感或反常性大量流淚等現象，這正是典型的兒童與青少年乾眼症警訊！

2026-08-20・NOW健康・生活

用眼過度恐讓水晶體「早熟」！ 醫揭白內障年輕化成因

近年來隨著3C產品的普及與高度近視人口激增，已出現顯著年輕化趨勢，不少人在4、50歲便面臨視力模糊的困擾，水晶體混濁是不可逆的生理變化，一旦白內障引發的視力減退、畏光或複視已實質影響到日常工作與生活品質，建議盡早手術。

2026-08-07・NOW健康・生活

用眼過度恐讓水晶體「早熟」！ 醫揭白內障年輕化成因

現代人長期暴露於紫外線下、高度依賴3C產品導致藍光刺激加劇、高度近視，以及糖尿病等代謝性疾病，加上長期使用類固醇藥物或眼部外傷，都是加速水晶體混濁的危險因子。

2026-06-11・NOW健康・生活

國人每日3C用眼達10.7小時 乾眼與視力惡化風險升高

台灣人每天3C用眼時數高達10.7小時，扣除睡眠時間，幾乎約有2/3的清醒時間都在盯著螢幕。更令人驚訝的是，近6成民眾有眼睛疲勞、乾澀的症狀，而10至19歲青少年的乾眼症比例更攀升至71.5％，顯示眼部健康問題已逐漸年輕化

2026-06-03・NOW健康・生活

「熬夜、高壓、玩3C」成軟男推手！ 盲目進補不治本

現代人的生活型態也是影響男性性功能的重要原因之一，像是長時間使用3C產品、熬夜、缺乏運動與外食習慣等，容易造成自律神經失調與血液循環不良，進而影響勃起功能與持久度。

2026-05-29・NOW健康・生活

2歲男童睡不好、頻繁夜醒 醫：短影音讓神經過度興奮

國際研究顯示，兒童長時間接觸螢幕與高刺激影音內容，可能會影響注意力、語言發展及睡眠品質。

2026-04-13・NOW健康・生活

現代「鬥雞眼」危機！3C族久盯螢幕恐引發急性內斜視

隨著智慧型手機與平板電腦深入日常生活，眼科臨床上出現了一種新興的視力危機。

2026-03-10・健康醫療網・生活

放長假大腦不放空 專家：建立「結構化生活」預防收假症候群

面對寒暑假這類的長假，放鬆雖然是必須，但放鬆不等於全然的放空，應透過結構化生活的方式，幫助孩子在玩得盡興的同時，維持身心穩定。

2026-01-28・健康醫療網・生活

別讓螢幕偷走孩子視力！守護「遠視儲備量」 每日戶外活動2小時延緩眼軸拉長

國民健康署近年調查發現，幼孩子從大班到小二短短兩年間，近視率暴增超過4倍。國健署建議，未滿2歲幼兒應完全避免看螢幕，2歲以上每日使用時間不應超過1小時，並遵守用眼30分鐘休息10分鐘的原則。

2026-01-16・NOW健康・生活

台兒童肥胖拉警報！學童不吃蔬果又愛喝飲料 專家獻5招解困

台灣兒童過重及肥胖率已突破30%，遠超國際平均值。專家表示，用餐使用3C產品、親子共食，皆對兒童體位與飲食習慣有所影響。

2026-01-14・健康醫療網・生活

數位雙面刃1／長者上網率增！研究翻轉「數位失智」 專家籲善用3C

隨著近10年數位科技與社群媒體快速普及，加上疫情期間視訊需求增加，台灣銀髮族使用網路已相當常見專家表示，長者適度使用3C產品，背後也有優點。

2026-01-12・健康醫療網・生活