關鍵字：運動傷害

打球腳踝舊傷加新傷總是好不了 醫解再生療法輔助防護

注射治療不能取代復健，患者仍應適度調整活動量，讓腳踝重新具備落地、轉向的運動能力。

2026-10-21・健康醫療網・健康

滑雪受傷不痛就能重返雪場？醫揭膝傷風險 北榮設專門門診

近年國人赴海外滑雪風氣興盛，但這項運動往往面臨肢體動作與速度的平衡，一旦受傷，即使不適有所改善，也不代表身體已恢復到可重返雪場的程度。

2026-10-20・健康醫療網・健康

運動容易疼痛、扭傷？ 中醫師：關鍵在訓練與修復平衡

隨著亞運賽事熱潮，讓不少人重新拿起球鞋、走回球場，但運動的代價往往隨之而來，扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛成了許多運動愛好者揮之不去的困擾。恩主公醫院中醫內科黃琦雯醫師指出，中醫並不認為動就會耗損，關鍵在於訓練量和恢復能力之間是否取得平衡。

2026-10-05・NOW健康・健康

健身別只顧重量 滑輪下拉、跑步機姿勢錯恐傷腰和膝蓋

滑輪下拉是訓練背部的基礎動作，主要目標肌群是闊背肌，最常見的問題正是代償，也就是身體沒有使用正確的肌群發力，用錯誤的部位來完成動作。最常見的症狀便是肩膀肌腱發炎、夾擠以及腰部疼痛。跑步機也要注意膝關節壓力增加與步伐過大（Overstriding）兩項問題。

2026-10-02・NOW健康・健康

揮拍「啪」一聲十字韌帶斷裂 骨科微創高壓氧助重返運動場

民眾在運動前，務必進行充分的伸展與熱身，以增強肌肉與關節協調度。

2026-09-23・健康醫療網・生活

夏天游泳、衝浪別大意！醫解析運動傷害、熱傷害預防法

中暑是最嚴重的熱傷害，也是醫療急症。當核心體溫超過40°C，並伴隨意識混亂、昏迷或其他神經系統異常時，即可能為中暑。

2026-08-06・健康醫療網・生活

瘋足球小心「運動傷害」找上門 醫授正確「三溫暖冰熱敷」緩解痠痛

足球運動最常見的傷害包括大腿肌肉拉傷、腳踝扭傷及膝關節損傷，其中膝蓋相關傷害，更可能影響日後活動能力，不可輕忽。

2026-06-22・健康醫療網・生活

不讓一次受傷中斷夢想！學生運動員醫療照護成關鍵後盾

學生運動員正處於身體發展與競技能力養成的重要階段，若能在第一時間獲得正確診斷與專業治療，往往能有效降低傷勢惡化與復發風險。

2026-06-17・健康醫療網・生活

年輕戰鬥陀螺玩家「發射」過度 手腕拉傷囧成「陀螺傷兵」

長時間使用手腕，加上缺乏伸展與放鬆，導致屈腕與伸腕肌群出現拉傷，甚至影響日常生活。

2026-04-30・健康醫療網・生活

玩皮克敏「日行萬步」很健康？醫：小心運動傷害 7千步就夠

醫師表示，日行萬步並非絕對健康，若過度強求日行萬步，反而可能造成關節磨損，進而誘發運動傷害。

2026-03-24・健康醫療網・生活

運動幣＋WBC掀全台運動熱！新手「在家看影片跟練」 醫提醒留意1件事

邱致皓醫師表示，運動時感到疼痛不適，可能代表肌力不足或組織出現發炎，建議應立即停止動作，以防範受傷。

2026-03-12・健康醫療網・生活

前十字韌帶斷裂是常見運動傷害 個別化精準治療成趨勢

在籃球、足球及羽球等高扭轉與衝擊性的運動項目中，前十字韌帶（ACL）斷裂是極為常見的運動傷害。

2026-03-03・NOW健康・生活