關鍵字：瘦身運動

想要健康瘦身怎麼吃才對？ 營養師提點：4飲食、3改變

想要健康瘦身怎麼吃才對？ 營養師提點：4飲食、3改變

2022-02-18・NOW健康・生活

吃太胖晉升「圓宇宙」？ 網友推這運動瘦得健康又有型

現在科技圈的元宇宙尚未成形，不少人的身材已經晉升圓宇宙；網友熱烈討論的瘦身運動與飲食，有哪些呢？

2022-02-08・NOW健康・生活

狂踩飛輪塑身減肥　小心引發急性腎衰竭

近來飛輪運動盛行，一名23歲女子，想要塑身減肥參加飛輪運動課程，第一次就騎了50分鐘；不料，隔天大腿疼痛痠麻且腫脹，起身走路都很困難，連尿液也變成深棕色，緊急送醫急診，發現是橫紋肌溶解症。醫師提醒，過度激烈運動，恐引發急性腎衰竭。

2016-07-13・健康醫療網・生活

錯誤減肥法　小心愈減愈肥

飢餓節食、卡路里減肥法、拒吃澱粉只吃代餐，網路上流傳各種減肥方法，但為什麼總是愈減愈肥？開春後，對於想要減肥者，醫師建議，首先要有正確的減重觀念，均衡飲食、少吃精緻食物，再搭配適合個人的有氧運動，以肌耐力訓練增加基礎代謝率，若想更進一步追求理想的局部線條，則可借助體雕儀器，以達到健康美麗的體態。

2016-03-23・健康醫療網・生活