關鍵字：失眠

工程師「四貸同堂」身心崩潰！ 失眠焦慮求診暴增2成

不少年齡介於30至40歲的青壯年科技族群來求診，比平常超過2成左右，許多人主訴因背負房貸、車貸、信貸與股票質押融資等四貸同堂的多重財務壓力，加上平常工作壓力大，導致大腦長期處於過熱開機狀態而出現失眠、焦慮及自律神經失調症狀，不吃藥根本無法放鬆和睡覺。

2026-09-11・NOW健康・生活

癌症患者失眠、焦慮怎麼辦？研究：瑜珈介入與身心症狀改善可能有關

癌症倖存者常面臨情緒困擾、焦慮、疲勞及失眠問題，研究結果顯示，瑜珈的介入與部分身心症狀指標的變化存在關聯性，未來或許可作為癌症支持性照護策略的參考方向之一。

2026-08-14・健康醫療網・生活

「壓力型失眠」大腦停不下來 中醫揭三種體質對症治療

現代人生活壓力沉重，許多人明明身體已極度疲累，躺上床後腦袋卻依舊高速運轉，翻來覆去超過半小時仍無法入睡。

2026-06-03・NOW健康・生活

心悸、失眠變嚴重？春天恐影響甲狀腺亢進 醫解析原因與日常調理

春天是調養身體的重要時節，掌握節氣變化、順應自然，才能維持身心平衡與整體健康。

2026-04-30・健康醫療網・生活

夜晚雙腿就痠麻躁動？恐是「不寧腿症候群」 中西整合治療擺脫失眠困擾

唐佑任醫師提醒，不寧腿症候群雖然不具備立即的生命危險，但長期下來對睡眠品質與心理健康的影響不小。

2026-04-23・健康醫療網・生活

過度追求智慧手環睡眠分數 恐致「完美主義睡眠症」誘發矛盾性失眠

愈來愈多患者並非因為真正的失眠問題就醫，而是因為手環顯示淺眠或睡眠不足才前往診間，要求改善其實不存在的睡眠障礙。大部分穿戴裝置的演算法難以精準區分睡眠階段，且睡眠時穿戴的狀況也會影響數值。

2026-04-23・NOW健康・生活

講座報名／夜夜難眠怎麼辦？ 身心科醫曝找回好眠關鍵

失眠並非單一問題，其背後可能涉及壓力、作息不規律或生理機制失衡，應正確認識與處理。失眠可分為不同型態，包括入睡困難、維持睡眠困難及早醒等，每種類型的成因與處理方式皆不相同。

2026-04-23・NOW健康・生活

明明很累卻睡不著？ 精神科醫師揭可能是睡眠節奏出錯

許多民眾有失眠的經驗，明明累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，腦袋反而特別有精神，甚至兩眼直盯著天花板，一不小心就到了天亮，多數人以為是自己不夠累，其實很可能是睡眠節奏出了問題。

2026-04-08・NOW健康・生活

「低頻噪音」成隱形情緒危機 醫：自認「習慣」也不代表沒事

洪瑄隄醫師表示，部分民眾因失眠或情緒管控變差到身心科就醫，卻思來想去也找不出原因所在，最終才發現元兇正是家中的低頻噪音。

2026-02-25・健康醫療網・生活

春節熬夜晚睡沒關係？醫曝6原則降低收假失眠風險

春節是休息與團聚的時刻，但人體作息節律並非能隨意調整。充足且規律的睡眠，是維持情緒平衡、專注力與免疫功能的關鍵。

2026-02-23・健康醫療網・生活

皮質醇指數異常恐致生命危險！壓力荷爾蒙失衡 恐引發失眠與心血管疾病風險

皮質醇過高常見症狀包括失眠、焦慮、體重異常增加、容易疲倦，以及記憶力與專注力下降。

2026-01-28・NOW健康・生活

失眠不只是單純睡不夠！常見影響全解析

統計顯示，約半數成人曾出現偶發性失眠，慢性失眠（持續三個月以上）盛行率約10％至15％，在年長者與女性族群更為常見。出現長期失眠應主動尋求專業協助，及早介入有助提升生活品質與身心健康。

2026-01-27・健康醫療網・生活