關鍵字：凱格爾運動

產後私密處變化困擾多？醫師解析女性私密治療

針對輕度及中度尿失禁及骨盆鬆弛，目前有多元保守治療方式可依個人狀況彈性搭配，透過不同機轉協助強化骨盆底肌肉功能，治療時間快、不需麻醉。

2026-03-17・健康醫療網・生活

不是女性專利！男性下體痛可能是「骨盆」出問題 醫：別怕尷尬不就醫

台灣不少上班族工時長、工作環境高壓，台中慈濟醫院復健科林智佳醫師指出，男性應留意排尿困難、下體疼痛、勃起障礙等症狀，切勿因性別刻板印象或擔心性能力被質疑，而忌諱就醫。

2025-08-19・健康醫療網・生活

感覺陰道有東西？小心是子宮脫垂警訊 醫籲：有異物感應盡早就醫

約有七成的自然產婦女會有子宮脫垂現象，只是症狀的輕重不一，如有感覺好像有東西在陰道裡，應及早求醫診療。

2025-07-16・健康醫療網・生活

女性朋友動起來！ 醫推4跑法在家就能做 告別運動漏尿困擾

台中慈濟醫院復健科林智佳醫師為患有應力性尿失禁的婦女推薦了一套結合超慢跑、側向跑、折返跑及八字跑的室內運動，幫助強化核心與骨盆穩定力。

2025-07-10・健康醫療網・生活

婦人產後大笑漏尿至今30年 骨盆底肌多元復健大幅改善

婦女應重視骨盆底肌的控制和放鬆，與下肢肌力一併強化，搭配正確呼吸和生活習慣，就能改善漏尿與骨盆不適，穩定身體平衡。

2025-06-23・NOW健康・生活

告別「濕」控人生！ 醫盤點尿失禁4大類型與治療趨勢

輕微尿失禁初步會採取保守治療，像是請患者利用凱格爾運動訓練骨盆腔底肌肉進行收縮，但必須持之以恆至少3個月以上，才能獲得有效改善；再者是到醫院進行1周1至2次骨盆腔底肌肉神經電刺激或坐磁波椅，透過外在協助刺激骨盆腔肌肉收縮。

2025-06-19・NOW健康・生活

漏尿跟遺傳有關？尿失禁非大嬸專利 醫盤點治療優缺點

台灣54歲以上女性尿失禁的盛行率為23.4%，約每4位婦女中，就有1人受尿失禁困擾，而65歲以上女性更是高達3分之1人。婦女尿失禁是可以治療的，治療的選項很多，要根據漏尿嚴重程度，對治療的預期與醫師充分討論，選擇最適合自己的治療方式。

2024-12-19・NOW健康・生活

漏尿不是老人病！調查：國人泌尿問題多 女性更需注意

40歲以上國人泌尿健康大調查蒐集1,068有效問卷，發現高達52%的民眾有泌尿健康問題，卻有4分之1（24%）不自覺，更有超過27%的民眾深受漏尿困擾；女性更容易忽略自身泌尿道健康。

2024-11-18・NOW健康・生活

咳嗽、大笑就漏尿？女人年過40必學這5招 改善尿失禁

婦女一生中都可能經歷懷孕、生產、停經、老化等階段，而這些竟也是尿失禁常見的風險因子

2024-10-11・NOW健康・生活

咳嗽就漏尿！改善女性應力性尿失禁 採注射填充術有解

漏尿問題以應力性尿失禁為主，大約占4至5成。應力性尿失禁高風險族群，平時建議控制體重，減低對骨盆底肌群的壓迫；懷孕或生產後婦女，可進行骨盆底肌肉訓練，以預防尿失禁。

2024-09-11・NOW健康・生活

產後漏尿未及時解決更年期恐變本加厲 陰道雷射不溼控

停經後的婦女容易出現生殖泌尿道症候群，隨著年紀增長，陰道內的上皮組織會逐漸萎縮，肌肉組織也會鬆弛。醫師通常會建議產後婦女多做凱格爾運動，以鍛鍊骨盆底肌，增強肌肉的收縮能力。其實漏尿的情況在產後及更年期婦女十分常見，患者大部分都可藉由陰道雷射來改善症狀。

2024-07-10・NOW健康・生活

她骨盆鬆弛致子宮脫垂「連走路都不便」 醫揭有效治療方式改善

黃志成提醒，婦女朋友如已出現輕度骨盆鬆弛、子宮脫垂等問題，切忌腹部用力，而如有慢性咳嗽或便秘等，會造成腹部用力的健康問題，也需盡快解決。

2024-06-25・健康醫療網・生活