容易感冒、喘不過氣？快看1部位確認有無肺氣虛！醫授小妙招助潤喉補氣

陳藝文中醫師表示，呼氣與心肺有關，建議民眾在呼吸、說話時，要讓氣下沉，透過丹田發力，讓心肺不會過度被使用；同時打開胸部、讓肩膀保持放鬆，對保養肺部很有幫助。此外，中醫認為肺臟極為「嬌貴」，又稱「嬌臟」，所以重口味、辛辣、油炸或過燙的食物，都有可能傷害肺部。生活上也要保持心情愉悅、多接觸大自然，同時確保充足的運動和睡眠，為肺部創造一個健康的環境，預防肺氣虛的發生。

夏天即將到來，陳藝文中醫師提醒，肺臟在人體溫度調節中扮演重要角色，季節交替、室內外的溫差變化，都對肺部是種負擔，需多加留意。高溫天氣也會導致肺氣不足，這時將涼敷墊放置於頸椎跟胸椎交接處的「大椎穴」，以及後背和腋下，可幫助身體降溫，減輕溫度變化對肺部健康的影響。


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【健康醫療網／記者黃嫊雰、林宗憲報導】2025/05/02