每天戶外活動2~3小時 一年近視少12度
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衛生福利部研究計畫發現,每週戶外活動至少11小時,可降低5成5近視機率,已近視者一年增加的近視度數也可減少12度。因此,臺南市政府衛生局建議兒童應養成每天戶外活動2~3小時的習慣。高度近視已經成為台灣、日本及中國大陸不可逆的失明原因第一位,台灣近視則有發生得早、盛行率高、高度近視比率高等三項特色。
兒童若看電視、使用電腦及智慧型手機,建議每天時間不要超過1小時,且30分鐘就要休息10分鐘。看書時,光線要充足,減少長時間近距離用眼。每年定期1∼2次的視力檢查,都可降低近視的發生。
本文經 健康醫療網 授權刊登,原文發表於此
【健康醫療網/記者張玉櫻報導】2016/04/07
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