如何陪伴孩子適應開學分班？ 家長必知的4個陪伴秘訣

家長該怎麼陪伴孩子度過難關？李青樺醫師提供以下4個建議:

．接納孩子的情緒：

允許孩子表達緊張與不安，而非急著否定或斥責；同時給予正向暗示，讓孩子理解「分班也是認識新朋友的好機會」，以期待取代恐懼。

．維持離好生活習慣

良好的生活習慣能幫助孩子維持情緒穩定與專注力，因此應在開學前調整作息、確保睡眠與均衡飲食。

．帶孩子熟悉環境

家長可帶孩子提前熟悉校園環境，或在家透過角色扮演練習與新同學互動，減少陌生感。

．增強孩子自信

提醒孩子回想過去成功適應新環境的經驗，也能增強自信，相信自己能再次融入新的學習生活。若觀察到孩子持續焦慮不安，則應及時與老師保持聯繫，透過家庭與學校合作，共同幫助孩子平穩度過適應期。