久坐真傷「心」！ 童年缺乏活動力恐增日後心臟病風險
NOW健康生活
最近1項研究發現，兒童時期久坐的生活方式，會增加日後心臟病發作和中風的風險。
安格魯．阿格巴耶博士指出，兒童每天久坐時間超過6小時，到了成年時，久坐時間就增加了將近3小時。當參與者分別達到17歲和24歲時，研究人員使用心臟超音波檢查，評估了他們心臟左心室，並在調整了其他因素後，如抽菸、體脂肪和血壓，分析了11至24歲的久坐程度與17至24歲時心臟質量的關聯性。
此外，安格魯．阿格巴耶博士說明，久坐時間的累積與心臟損害有關，而且無論體重和血壓的狀況為何，結果都一樣。在11至24歲之間的久坐時間每增加1分鐘，將導致17至24歲時，左心室質量增加0.004g/m2。
他補充說明，父母應該鼓勵兒童和青少年多活動，帶他們出去散步，限制在社交媒體和網路遊戲上花費的時間，正如Martin Luther King博士曾說過的：「如果你不能飛，那就跑；如果你不能跑，那就走；如果你不能走，那就爬，但無論如何，都要繼續前進。」
（NOW健康 編譯組／外電報導；文字編輯：連慧婷）
（核稿編輯：陳珍妮）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：久坐真傷「心」！ 童年缺乏活動力恐增日後心臟病風險
出處：NOW健康
★資料來源：Lack Of Physical Activity In Childhood Increases Risk Of Heart Attacks, Strokes Later In Life: Study
此外，安格魯．阿格巴耶博士說明，久坐時間的累積與心臟損害有關，而且無論體重和血壓的狀況為何，結果都一樣。在11至24歲之間的久坐時間每增加1分鐘，將導致17至24歲時，左心室質量增加0.004g/m2。
他補充說明，父母應該鼓勵兒童和青少年多活動，帶他們出去散步，限制在社交媒體和網路遊戲上花費的時間，正如Martin Luther King博士曾說過的：「如果你不能飛，那就跑；如果你不能跑，那就走；如果你不能走，那就爬，但無論如何，都要繼續前進。」
（NOW健康 編譯組／外電報導；文字編輯：連慧婷）
（核稿編輯：陳珍妮）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：久坐真傷「心」！ 童年缺乏活動力恐增日後心臟病風險
出處：NOW健康
★資料來源：Lack Of Physical Activity In Childhood Increases Risk Of Heart Attacks, Strokes Later In Life: Study