每天抬、抱、背好累！　照顧者安全轉移位4大方法

照顧者最常感到困難之一的點就是「移動」家人，要移動成人體重不僅負重大，而且無論是上廁所、洗澡、下床活動等等，都需要協助家人活動，以致居家照顧人員與護理人員產生肌肉骨骼傷害的比例非常高，例如下背、頸部、肩膀、手部、膝部等多處部位疼痛。衛福部社家署透過影片「移轉人生」（點這裡）分享「安全轉移位策略三要素」：

１照顧環境：

當照顧空間不足時，除了無法使用必要的移位輔具，也容易使照顧者被迫使用不當的姿勢照顧家人。床的高度與旁邊通道是安全活動的重點，足夠的照顧空間需在床的三邊，各預留80公分的通路。

但照顧床位置太高時，不僅造成家人下床危險，也會加重照顧者上肢的負擔；當照顧床太低時，照顧者必須彎腰進行照顧工作，例如在床邊替家人擦澡或更換尿布，很容易造成腰部的傷害。

那到底照顧床多高最適當呢？大概介於照顧者身高44-46％，以照顧者160公分高為例，最適合的照顧床高度，大約介於70-74公分之間。當家人坐於床邊時，最適合的照顧床高度，以家人腳踩地面、膝蓋彎曲90度為宜。若要站立時，也可以視需要調整床的高度升高，方便其站起。

２移位相關輔具：

當輪椅扶手與腳踏板不可拆或掀時，容易導致家人移位時，臀部及腳部皮膚受損。最適合的輪椅形式是什麼呢？推薦可拆掀腳踏板和扶手的設計。其它輔具還有多功能升降機是移位好幫手、多功能調節扶手無須施工即可隨處使用、三合一移位床結合輪椅功能，有助解決每日數次移位之苦。

３照顧者教育：

透過參與各種移轉位輔具的推廣活動，可以多充實知能，並充分利用社政、衛政、教育、勞政或榮民等社會福利輔具補助資源，降低使用移轉位的經濟負擔，可以到戶籍所在地輔具資源中心，尋求諮詢、評估、試用與使用訓練。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】2023/07/12