懷孕最怕身材走樣？ 盤點媽媽們懷孕時的7大常見困擾

▲網友熱議TOP7孕期困擾這裡看。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）

「身材走樣」也是令許多懷孕中的媽媽十分頭痛的問題，尤其到了懷孕中後期、體內寶寶迅速成長，孕婦們在運動量減少和攝取胎兒所需營養的情況下，體重經常也會隨之增加。

日前就有網友在媽媽社團發問「各位馬麻在懷孕期間會很在意體重嗎？」掀起熱烈討論，有人焦慮表示「超級在意！也沒特別吃什麼還是一直胖」、「每天起床第1件事情就是量體重」，不過也有部分網友認為懷孕已經夠辛苦了，因此該「想吃什麼就吃」，點出只要孕婦開心、小孩健康平安就好，身材部分可以等到生完再來慢慢減肥；對此也有人補充，一般情況下孕期間的增重以10至14公斤為宜，但實際情況可能因個人體質和狀況有所不同，建議可尋求專業醫師提供飲食建議。

孕婦面臨的身體困擾多！ 懷孕前期「孕吐」讓人超不舒服

另一方面，不少孕婦也面臨「身體痠痛」的困擾，討論區上經常可見懷孕中的媽媽以「腰痠背痛」、「膝蓋痛」、「下腹痛」等各部位的不適為題發文，並請益是否有改善或舒緩方式；此外，「孕吐」也是許多人最討厭的孕期症狀之1，有網友提到自己懷孕前期孕吐狀況嚴重，「誇張到每次刷牙都乾嘔想吐，沒吃東西也想吐、吃飽也想吐」，讓其他媽媽們紛紛感同身受表示「孕吐真的超不舒服」。

除了上述症狀外，孕婦們還可能經歷睡眠品質差、排便困難導致長痔瘡等等問題，只能說懷孕是十分辛苦的過程，期間也非常需要周遭的人、尤其是另一半給予身心上的支持；祝福各位媽咪們都能找到最適當的方法減輕懷孕時各方面的不適，度過愉快平安的孕期、健康地與寶寶見面！（連珮妤／台北報導）

（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：懷孕最怕身材走樣？ 盤點媽媽們懷孕時的7大常見困擾
出處：NOW健康