年後甩肉「動吃動吃」！ 網友推這組合讓你瘦回好身材
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一連10天的春節假期結束，許多人在此期間體重增加不少。
▲有助瘦身的5種食物。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供）
除此之外，早餐的選擇也是一大學問，許多台灣人習慣早餐外食，但傳統早餐如蛋餅、夾心吐司等，熱量普遍較高，若能自己準備早餐，可降低熱量的攝取，民眾紛紛說道「現在都改喝無糖豆漿或是直接泡燕麥來喝」，引起熱烈討論，有留言回覆「無糖豆漿真的喝不下去……」，其他網友則建議「可以從低糖開始，習慣後再調整成無糖」。
過完年後的你秤過體重了嗎？如果不小心有了幸福肥也沒關係，只要透過運動與飲食的搭配，努力持續實施一段時間，就能恢復健康的好身材喔！（游庭語／台北報導）
（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
來源：年後甩肉「動吃動吃」！ 網友推這組合讓你瘦回好身材
出處：NOW健康
除此之外，早餐的選擇也是一大學問，許多台灣人習慣早餐外食，但傳統早餐如蛋餅、夾心吐司等，熱量普遍較高，若能自己準備早餐，可降低熱量的攝取，民眾紛紛說道「現在都改喝無糖豆漿或是直接泡燕麥來喝」，引起熱烈討論，有留言回覆「無糖豆漿真的喝不下去……」，其他網友則建議「可以從低糖開始，習慣後再調整成無糖」。
過完年後的你秤過體重了嗎？如果不小心有了幸福肥也沒關係，只要透過運動與飲食的搭配，努力持續實施一段時間，就能恢復健康的好身材喔！（游庭語／台北報導）
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